遺伝と身長

身長が低いのは両親が低いからだという話をよく耳にしますが、一般的に身長に関する遺伝というは２５％程度だそうです。

身長が伸びる上で重要なのは食事による十分な栄養、しっかりとした睡眠、適度な運動、他には周囲の環境や病気などが大きく関わってきます。

こういう事から、両親の身長が低いからといって自分も身長が伸びないという事はないという事が解ります。 また、日本人は身長が低いが欧米人は遺伝子的に身長が高くなると思っている人もいるみたいですが、同じ民族間でも低い人や高い人、その差は様々です。

身長に関して重要な食生活から見てみましょう。 オランダでは栄養管理がとてもシビアに徹底されていると言われていますが、そんなオランダは平均身長が世界一を記録しています。

他には、ストレスが原因で 成長ホルモン の分泌が悪くなり、身長が伸び悩むという事もあります。 同じ家庭に生まれた兄弟でも身長差が大きく出てしまったりするのは、周りの環境から受けるストレスが原因とも考えられています。

何よりも、身長は伸びる期間というのが限られているものですから、一般的に言われている成長期には、遺伝にかかわらずしっかりとした睡眠、運動、食事管理などによって身長が伸びていくという事を知っておきたいものです。