身長　伸びる

よく２０歳過ぎてもまだ身長が伸びているという人や、中学生の頃から身長はほとんど変わっていないという人と、人それぞれに身長の伸び方には違いがあります。

身長が伸びるのは、骨端線という軟骨部が膨張して起こる現象です。 この骨端線が硬い骨になってしまうと、成長は止まり身長は伸びる事がなくなります。

骨端線は男の子で１７歳、女の子で１５歳くらいで閉じてしまうと言われていますがこれも個人差があるので２０歳過ぎても身長が伸びているという人はこの骨端線がまだ閉じていないという事です。

こういった事から、一概に成長期が終わる年齢になったら成長が止まってしまうとは言い切れないのが事実です。

また、骨端線が伸びるのに必要不可欠な「成長ホルモン」は思春期に多く分泌される事から、この思春期にどういった生活を送っていくかによって身長差が出てくる訳です。

「成長ホルモン」が分泌されるために必要な睡眠や栄養、運動などをこの思春期にしっかりと取ることで「成長ホルモン」の力を借りて骨端線が延びます。

なので、大切な成長期には生活習慣を見直し、しっかりとした生活を送る事で身長を伸ばす事が出来るのです。